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Bem-vindo à Lumora

Encontre a Luz Interior e o Equilíbrio Natural

Descubra um caminho para uma vida mais serena, consciente e luminosa. Na Lumora, ajudamos-lhe a reconectar-se consigo mesmo através de práticas holísticas e personalizadas.

Comece a Sua Jornada Explorar Serviços

Por Que Lumora

Reconhece-se Nestes Desafios?

A vida moderna traz desafios únicos. Na Lumora, compreendemos as suas necessidades e oferecemos soluções genuínas.

Stress e Ansiedade

Sente-se sobrecarregado com as exigências do dia-a-dia? O stress constante afeta a sua qualidade de vida e bem-estar.

Sono Perturbado

Dificuldade em adormecer ou acordar cansado? Um sono de qualidade é essencial para uma vida equilibrada.

Desconexão Interior

Sente que perdeu o contacto consigo mesmo? A rotina pode afastá-lo do que realmente importa.

Falta de Energia

Cansaço constante e falta de motivação? O seu corpo e mente precisam de ser nutridos adequadamente.

Os Nossos Serviços

Caminhos para o Seu Bem-Estar

Oferecemos uma gama completa de serviços holísticos, todos desenhados para ajudá-lo a encontrar equilíbrio e paz interior.

Sessão de Wellness Coaching

Wellness Coaching

Sessões personalizadas para identificar objetivos, superar obstáculos e criar hábitos saudáveis que transformam a sua vida de forma duradoura.

Saber mais
Sessão de Meditação Guiada

Meditação Guiada

Aprenda técnicas de meditação ancestrais adaptadas à vida moderna. Encontre calma interior e clareza mental em cada sessão.

Saber mais
Aula de Yoga

Yoga Holístico

Práticas de yoga que integram corpo, mente e espírito. Desde Hatha suave até Vinyasa dinâmico, encontre o estilo ideal para si.

Saber mais
Consulta de Nutrição Consciente

Nutrição Consciente

Descubra como a alimentação afeta o seu bem-estar. Planos nutricionais personalizados para nutrir corpo e alma.

Saber mais
Workshop de Mindfulness

Mindfulness

Técnicas de atenção plena para integrar no quotidiano. Aprenda a viver o momento presente com mais consciência e gratidão.

Saber mais
Retiro de Bem-Estar

Retiros de Bem-Estar

Experiências imersivas em locais serenos de Portugal. Fins de semana e semanas completas de transformação e renovação.

Saber mais

Porquê a Lumora

A Nossa Abordagem Diferenciadora

10+

Anos de Experiência

Profissionais certificados com vasta experiência em práticas de bem-estar holístico.

500+

Clientes Satisfeitos

Pessoas que transformaram as suas vidas através dos nossos programas personalizados.

100%

Abordagem Holística

Integramos corpo, mente e espírito em cada sessão e programa que oferecemos.

24h

Suporte Contínuo

Acompanhamento entre sessões para garantir o seu progresso e bem-estar contínuo.

Investimento

Escolha o Seu Caminho

Pacotes flexíveis adaptados às suas necessidades e objetivos de bem-estar.

Essencial

€75
por sessão individual
  • Sessão de 60 minutos
  • Avaliação inicial incluída
  • Escolha entre Yoga, Meditação ou Coaching
  • Material de apoio digital
  • Flexibilidade de horários
Começar Agora
Mais Popular

Transformação

€249
pacote mensal (4 sessões)
  • 4 sessões de 75 minutos
  • Programa personalizado completo
  • Acesso a todas as modalidades
  • Suporte por email entre sessões
  • Meditações guiadas exclusivas
  • Desconto de 15%
Escolher Plano

Imersão

€890
retiro de fim de semana
  • 2 dias de imersão total
  • Alojamento e refeições incluídos
  • Múltiplas sessões diárias
  • Grupo pequeno (máx. 8 pessoas)
  • Acompanhamento pós-retiro
Reservar Retiro

Testemunhos

O Que Dizem os Nossos Clientes

"A Lumora transformou completamente a minha relação com o stress. Após 3 meses de sessões de meditação e coaching, sinto-me uma pessoa renovada. Recomendo vivamente!"

MF
Maria Fernandes
Advogada, Lisboa

"O retiro de fim de semana foi uma experiência incrível. A equipa da Lumora criou um ambiente perfeito para desconectar e reconectar com o que realmente importa."

PC
Pedro Costa
Empresário, Porto

"As sessões de yoga holístico ajudaram-me a recuperar de uma lesão e, mais importante, a descobrir uma paz interior que não conhecia. A equipa é excecional!"

AS
Ana Santos
Professora, Cascais

FAQ

Perguntas Frequentes

Não, de todo! Os nossos programas são desenhados para todos os níveis, desde iniciantes absolutos até praticantes experientes. Cada sessão é adaptada às suas necessidades e capacidades individuais.
A primeira sessão inclui uma avaliação completa onde conversamos sobre os seus objetivos, histórico de saúde e expectativas. Com base nesta informação, criamos um plano personalizado para o seu percurso de bem-estar.
Sim, entendemos que imprevistos acontecem. Pedimos apenas que nos avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos com menos de 24h estão sujeitos a uma taxa de 50% do valor da sessão.
Oferecemos ambas as opções! Temos um espaço acolhedor no centro de Lisboa para sessões presenciais, mas também disponibilizamos sessões online para maior comodidade. Os retiros são exclusivamente presenciais.
Todos os nossos profissionais possuem certificações internacionais nas suas respetivas áreas, incluindo Yoga Alliance, ICF (International Coaching Federation) e formações especializadas em mindfulness e nutrição holística.
Aceitamos pagamentos por transferência bancária, MB Way e cartão de crédito/débito. Sessões individuais são pagas antecipadamente. Para pacotes, oferecemos a opção de pagamento em 2 prestações sem juros.

Comece a Sua Transformação

Estamos aqui para ajudá-lo a dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e luminosa. Entre em contacto connosco e descubra como podemos apoiá-lo nesta jornada.

Morada
Av. da Liberdade 245, 3º Andar
1250-143 Lisboa, Portugal
Telefone
+351 21 456 7890
Email
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Horário
Seg - Sex: 8h00 - 20h00
Sáb: 9h00 - 18h00

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